Αφιέρωμα της βρετανικής εφημερίδας στην Ικαρία
Ειδική μνεία στην Ικαρία κάνει η βρετανική εφημερίδα Daily Mirror στον ιστότοπό της, φιλοξενώντας αφιέρωμα για το γραφικό νησί του Ανατολικού Αιγαίου.
Ένα νησί με παραδοσιακά χωριά που ζουν στους δικούς τους ρυθμούς, μοναδικά πανηγύρια, παραλίες με κρυστάλλινα καταγάλανα νερά, ιαματικά λουτρά και κατοίκους που είναι φημισμένοι για τη μακροζωία τους.
Το άρθρο ξεκινάει αναφέροντας πως η Ικαρία βρίσκεται στις λεγόμενες «Μπλε Ζώνες», δηλαδή τα μέρη εκείνα του πλανήτη όπου καταγράφονται υψηλά ποσοστά μακροζωίας των κατοίκων τους.
«Σύμφωνα με έρευνες, ένας στους τρεις κατοίκους του γραφικού νησιού φτάνει στην ηλικία των 90 ετών», αναφέρει η εφημερίδα και προσθέτει: «Δεν αποτελεί λοιπόν έκπληξη το γεγονός ότι οι ερευνητές προσπαθούν να αποκωδικοποιήσουν το μυστικό της μακροζωίας των ηλικιωμένων νησιωτών, βάζοντας στο μικροσκόπιο τη μεσογειακή διατροφή, τον μεσημεριανό ύπνο και το σεξ. Οι ανθρωπολόγοι έχουν δείξει εδώ και καιρό ότι η υγιεινή μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε ψάρια και ελαιόλαδο, είναι το ελιξίριο της μακροζωίας».
Όπως μας ενημερώνει το άρθρο, μαζί με την Ικαρία, στις «Μπλε Ζώνες» συμπεριλαμβάνονται το ιαπωνικό νησί Οκινάουα, η χερσόνησος Nicoya στην Κόστα Ρίκα και η Σαρδηνία στην Ιταλία.
Το αφιέρωμα συνεχίζει αναφέροντας τις έρευνες του Dan Buettner- συνεργάτη επί σειρά ετών του National Geographic και συγγραφέα αρκετών best sellers- και της ομάδας του, που τα τελευταία χρόνια έχουν εξερευνήσει τις περιοχές αυτές με την ελπίδα να ξεκλειδώσουν τα μυστικά της μακροζωίας των κατοίκων τους.
Σύμφωνα με την έρευνα της ομάδας Buettner, οι κάτοικοι της Ικαρίας απολαμβάνουν δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά που προκαλούν καρδιακές παθήσεις και βρίσκονται σε κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και πλούσια σε αντιοξειδωτικά και χωρίς φυτοφάρμακα χόρτα που καλλιεργούν στους δικούς τους κήπους.
Η έρευνα της Ικαρίας έδειξε ότι τα μυστικά της μακροζωίας μπορεί να είναι απλά. Οι πιο χαλαροί ρυθμοί, η καθημερινή άσκηση, η υγιεινή διατροφή, η πλούσια κοινωνική ζωή και η μεσημεριανή σιέστα είναι κάποια από τα βασικά συστατικά της συνταγής για να φτάσει κάποιος στα βαθιά γεράματα έχοντας καλή υγεία.
